喫煙と乳がん発生率の関係 [受動喫煙の害]

私たちは、いろいろな生活習慣と、がん・脳卒中・心筋梗塞などの病気との関係を明らかにし、日本人の生活習慣病予防に役立てるための研究を行っています。平成2年(1990年)に行いましたアンケート調査にて生活習慣について回答して頂いた、岩手県二戸、秋田県横手、長野県佐久、沖縄県石川という4地域にお住まいの、40~59歳の女性約2万人の方々を、10年間追跡した調査結果にもとづいて、喫煙及び受動喫煙と女性乳がん発生率との関係を調べました。

対象者2万1,865人のうち、180人が追跡期間中に乳がんになりました。アンケートによってあらかじめ調べておいた喫煙習慣と、その後に発生した乳がんとの関連を調べました。図の縦軸は乳がんのリスクを示しています。たばこを吸ったことがなく受動喫煙もないグループの乳がんリスクを1としたときに、たばこを吸うグループでは1.9、つまり乳がんリスクが90%増加したということになります。
これに対し、たばこを吸ったことがなく受動喫煙があるグループでは乳がんリスクが1.1、たばこを吸ったことはあるがやめたグループでは1.2で、ともにたばこを吸ったことがないグループと比べて差がみられませんでした。これらのリスクは、乳がんに関連する他の因子(初潮年齢や出産経験の有無など)の影響を取り除いて算出しています。

アンケート回答時に閉経していたか否かで二つのグループに分けて、乳がんとの関連を調べました。閉経前の女性では、たばこを吸ったことがあるグループの乳がんリスクは、吸わないグループの3.9倍高いことがわかりました。一方、閉経後の女性の乳がんリスクには、喫煙の影響はみられませんでした。

たばこを吸わない女性のみを対象にして、受動喫煙の影響に注目してみると、閉経前の女性では、家庭あるいは職場など公共の場所で受動喫煙を受けていたグループの乳がんリスクは、受動喫煙のないグループの2.6倍高いことがわかりました。一方、閉経後の女性ではリスクの上昇はみられませんでした。アンケート回答時に閉経していたか否かによってこのように結果が異なることは、乳がんの原因が閉経前と閉経後で本質的に異なるためであり、たばこの影響はホルモンが活発に産生されているような状況で現れやすいことを示していると考えられます。
また、閉経前女性では、職場など公共の場所での受動喫煙によって乳がんリスクが高くなるけれども、家庭での受動喫煙ではリスクははっきりとは高くならないという結果でした。これは、受動喫煙の条件によって煙を吸う量や時間が違うことなどによるのかもしれません。

受動喫煙について [受動喫煙の害]

他人が吸った「たばこ」の煙を吸わされることを、受動喫煙といいます。
たばこを吸わない人(非喫煙者)が、自分の意志と関わりなくたばこの害を受けることになるため、不本意喫煙などともいわれます。これを防ぐための取り組みが課題となっています。

たばこの煙の中には、約40種類の発がん物質を含む、数千種類の化学物質があります。
たばこの主な有害物質として、習慣性があるほか血管を収縮させて血流を悪くしたり、血管の老化を早めるニコチン、全身への酸素の運搬を妨げる一酸化炭素、発がん物質のベンツピレンやニトロソアミン、そしてダイオキシンまで含まれているのです。
たばこの煙は、その性質により2種類に分けられます。
一つは、たばこを吸う人(喫煙者)が吸い込む主流煙で、もう一つは、火のついた先から出る副流煙です。
主流煙は、燃焼温度の高い部分で発生し、たばこの内部やフィルターを通過するのに対して、副流煙は燃焼温度が低いため、主流煙に比べて有害物質が高い濃度で含まれています。

灰皿に置いたたばこから立ちのぼる煙は、量は大したことはないのに、
ツンとする刺激臭がして、目が痛んだり咳き込んだりすることがあります。
これは主流煙よりも、刺激物質が多く含まれているせいなのです。

喫煙の影響を調べた疫学研究も多数あります。
図1は、米国で、職場での受動喫煙の期間と、肺がんを起こすリスクを調べたもので、期間が長いほど、 肺がんのリスクが高くなることが報告されています。

また、故平山雄先生(元予防がん学研究所所長)の研究によれば、喫煙の夫がいた場合、非喫煙の妻が肺がんになるリスクは、夫が非喫煙のときを1とすると、一日1~14本の喫煙で1・42倍になり、15~19本の喫煙では1・53倍、20本以上で1・91倍にもなるという結果が出ています。
また、子どもへの影響も深刻です。
厚生省の研究によれば、乳幼児が何の前触れもなく突然死んでしまう、乳幼児突然死症候群(SIDS)は、妊娠後も両親がたばこを吸い続けると、起こりやすくなることが明らかになっています。

世界の先進国中では、日本の男性の50%を越える喫煙率の高さは際立っています。
また、20~30代の女性の喫煙率が少しずつ増加を続けており、その影響が心配されています。

エステの体験談 [アロマ性感エステ]

生活が不規則なせいか、肌荒れがひどくて仕方なかったんです。全体的にカサカサ乾いていてしみも多い。デパートの化粧品売り場で「肌診断」してもらったら「40代の肌ですね」って言われてしまいました。まだギリギリ20代なのに……。「せめて年齢相応の肌になりたい」と思い、高い化粧品も試してみましたが、どうも効果が実感できません。「あまりにも肌荒れがひどくて、化粧品でもむりなのかも」と思い、エステに行ってみる事にしました。

エステには、正直あまりいいイメージがありません。「高いチケットを買わされる」という、一昔前のイメージを持っていたからです。ドキドキしながら近所のエステに行ってみましたが、最近はチケット制でないところも多いんですね。「60分8,000円」とか「30分4,500円」とか、料金もわかりやすく、1回ごとの支払いでしたので、安心して施術してもらうことが出来ます。

まずはハーブティをいただきながらカウンセリング。アンケートに答える形で、肌の悩みをお話ししていきます。肌荒れがひどいこと、乾燥がきになること、しみを減らしたいことをお話します。今回は、脂をとったりするコースではなく、保湿と美白を中心にしたコースにしてもらうことにしました。今はちょっと状態が悪いですが、何度か通えばきっとよい状態になると聞き、ほっと一安心です。

独特の椅子に座って、さっそくエステ開始です。丁寧にメイクを落としてもらい、クリームやオイルを使って、マッサージしてもらいます。ただ顔をマッサージしてもらっているだけなのに、とっても気持ちよくてもうウットリ。蒸気をあててもらったり、パックをしてもらったりと施術が続きます。パック中には、ハンドマッサージもしてもらい、心の底からリラックスできた気がしました。

1時間ほどのエステのあと、手で顔を触ると、ほっぺたやおでこがツヤツヤのつるつる。普段はあまり触りたくないくらいかさかさなのに、あまりのツルツルぶりに嬉しくて何度も何度も触って確かめてしまいました。軽く化粧をして帰ることになったんですが、化粧のノリもいつもよりもずっと良かったんです。

次の日はどうかなと心配でしたが、しばらくはずっとツヤツヤ。一応「2週間~1ヶ月に1回は来てくださいね」とのことでしたが、2週間以上はいつもよりも明らかに肌がキレイでした。その後も何度か通ったら、以前のようにガサガサになることもなくなって、フェイシャルは減らして、そのぶんボディマッサージをお願いしています。「ちょっと高いかな?」と思うこともありますが、施術してもらっている間の気持ちよさと、その後の肌の調子を考えると決して高くない。わたしの最高のリラックス方法です。

エステについて [アロマ性感エステ]

女性の美に対する意識がどこまでも高まるのにあわせるように、エステというサービスが成長を続けてきました。

エステは、女性に許された極上の時間です。日常を離れたリラックスとエステティシャンによる施術、うまく活用することができれば、美への近道を提示してくれる場所でもあります。

ただそのすばらしさと裏腹に、悪いイメージも根強いものがあります。そして悲しくも、エステにまつわる悪い噂のもとになっている悪質なサロンがあることも、また事実です。

目をひく華やかな広告コピー。限定を謳うお得なキャンペーン。

どれも女性にとっては、胸ときめくものばかり。ただ、そういった過剰な広告や、過激な営業、さらにはサービス内容で、たくさんのトラブルがうまれ、泣き寝入りをせざるを得ない人がたくさんうまれているのも事実です。

エステサロンでは、訴訟やクレームは日常茶飯事です。中にはクレーム対応マニュアルをもうけているサロンもあるほどです。エステの手口に無知な人が被害に遭い、結局は「合わなかった」とあきらめるしかないという悲劇が起こっているのです。

ただ、エステサロンは、悪質なところばかりでもありません。しっかりと裏側を知り、しっかりと見極めれば、美のためにこれほど活用できるものがないのもまた事実です。

大切なのは、受け身ではなく、自分で目的をもってエステを活用すること。

そのために、このサイトが少しでも役立てばと願います。

まずはそっと、心を落ち着けて、気軽な気持ちで読み進めてみて下さい。

10代のセフレの作り方 [セックスフレンド作り方]

10代の女の子、基本的に多いのは男に依存するタイプ。自分がいかに必要とされているか、大事にされてるかこそが自分のステータスというかそれを実感できないと不安でしょうがないみたいです。

だからセフレになりやすいのは「彼氏はいるけど大事にされてない」又は「彼氏はいるけどマンネリ化してる」この二つの条件の女の子かなぁ...無料の掲示板で出会い探してるのも大体がこの2パターンです。

逆に「彼氏もいないし、男性経験も浅い」みたいな女の子は上手くやらないとエッチした後が怖い...10代といえば生活が派手で、男は見た目重視、みたいに思ってる人も多いと思いますが、逆なパターンが多く、結構地味で休みは家でゴロゴロが最高って女の子が多いような...実際、募集掲示板でも休日に見かけることも多いし 勿論 人に寄るんだろうけど

コマ目にメールを送る。これだけは欠かさずやっといた方がいいです。
先に書いたように、大事にされたい願望の強い女の子が多いので、これだけでもポイントはかなり上がります。(後々になりますがエッチに関しても同じです)

忙しいなら忙しいで、状況だけを伝えるでもいいんです。過去に一度、「おはよー^^今日は天気いいね。お互い頑張ろう!」と、「おやすみ、今日も疲れたよー。まだ起きてる?」的なメールを毎日送ってるだけで一週間後、「会いたいな」と女の子の方から言ってきたことがあります(会っただけではありません。)これは極端な例ですが、とにもかくにも10代女の子を落とすにはまずはメル友!これは間違いありません。

何気ない写メを送りましょう。顔写真の交換が済んでも、相手が10代の場合はちょこちょこ写メを送ることを勧めます。

冒頭でも述べたように、10代女の子は 「大事にされたい、かまってもらいたい症候群」の娘が多いんです。
「今日のご飯だよー美味しそうでしょ」位のメールでも喜ぶ娘はとても喜びます。

たまの写メのやり取りを習慣にしておけば、後々セフレになってからエッチな写メなどで盛り上がることもできます。

セックスフレンドの説明 [セックスフレンド作り方]

確実な統計数値があるわけではないが、セックスフレンドを求めるのは圧倒的に男性が多く、女性は少ないと考えられる。その理由はいくつかあるとされている。

まず、社会的通念として、結婚適齢期間の固定観念化が女性にとりわけ強く作用するという点である。すなわち女性は男性に比して、生物学的に生殖可能な時間が短期間であるため、この期間において「結婚適齢期」の間に婚姻関係を異性と結ぶべきであるという強い圧力が社会からかかる。また、社会の産業構造も(特に日本の場合など)それを前提に組み立てられているため、よほどの学歴もしくは才能がない限り、30歳・40歳を過ぎても「結婚」する事なしに一人で安定した経済生活を営めるかどうか自信を持てないことが多い。従って、女性にはこの「結婚」に不利になるような性的関係をあまり積極的には求めない傾向が生まれやすいと考えられる。

また、近代の日本社会においては、「男性は社会に承認されて一人前、女性は男性に愛されて一人前」という認識が強く共有されている。その結果、「愛されていない=一人前ではない=人間として不備がある」という不安に女性の方がよりつきまとわれやすいため、モノガミーへの執着が生まれやすくなるし、セックスフレンドという関係に不安を覚え、回避する行動もより多く見られるようにもなると思われる。また、「妊娠」のリスクもセックスフレンドを持つ上でネックとなりうるだろう。避妊に失敗した時、とりわけ社会によるサポートの不十分な社会ではパートナーの協力無しに一人で仕事を続けつつシングルマザーという選択も取りづらい。ゆえに潜在的なリスク、不安要因の多いセックスフレンド的関係はますます遠ざけられることになる。

その他にも動物的な本能による説もある。つまり、女性(雌)はより優れた男性(雄)を求める本能があり、男性(雄)はよりたくさんの女性(雌)を抱え込みたい本能があるにも拘わらず、現代の日本など多くの社会では恋愛や結婚は1対1の関係であるべきとされている。従って、自らの要望を追求した結果不倫やセックスフレンドという形式に落ち着くこともある。 更に本能による仮説をとるのなら、そもそも男女ともに複数のセックスフレンドを持ち、乱交的な性交渉を行うことが、生物としてそれなりに合理的であるという話にもなるだろう。男性が複数の女性と交わることで自分の精子をばらまけるとすれば、女性は複数の男性と交わりそれぞれの精子を体内で「競争」させることで生き残った強い種を孕むことができるということになる。 しかし人間の性意識、性差は本能による支配よりもまず社会的なものであるので(例えば人間は人間の群れの中で育ち、教育されなければ性行為を行うことができない)これらは決定的な説明項とはなりがたい。

なお、セックスフレンドと一言で言っても、2,3回の関係で終わってしまうものや相手が「恋人」と誤解しているものもある一方で、一生涯続く(しかし友情に裏付けられ嫉妬や独占欲の伴わない)半永続的な関係、更には互いにパートナーが居た上で続くポリアモリー的なものまで包含しうるため、その定義は曖昧である。そして、最後の例まで含めた場合、前述の女性にとっての「リスク」要因が格段に減るため、「セックスフレンド」に対する男女の性差は一般に考えられているよりも低くなっていくのではないかと思われる。

多くの女性は男性ほどストレートにセックスフレンドを欲しがらないものの、中には付き合った男性側から得られるものがセックスをするに値すればセフレ状態でも構わない女性も存在するため、結果的にセックスフレンドとなる男女は少なくない。そんな男女関係について、「精神的・感覚的な『売春』である」という指摘もある。

育毛の秘訣 [育毛剤効果]

毛といってもさまざまな方法があります。自分でケアする場合に使う市販の育毛製品だけでも、頭につける育毛剤、育毛シャンプー、育毛石鹸、 そして飲む育毛剤などがあります。 また専門家に任せる場 合でも、育毛クリニックや育毛サロンの ほか、最近は理髪店でも積極的に育毛に取り組むところが 増えてきました。しかしいずれにしろ、頭につける育毛剤 による育毛が中心となっているようです。

一般的に育毛といえば、育毛剤 のイメージがありますが育毛剤の本来の役割は、 現在ある髪の健康を保ち育てることです。髪が健康になると抜け毛が減り、数 年後には何もしないよりも多く髪がのこり、結果的に髪が増えることになりま す。つけたらすぐに髪がはえてくるということはありませんが、髪質や頭皮に あったものを気長に使えば効果が見えてきます。2、3ケ月、育毛 ケアをしただけで効果がないとあきらめるのは早すぎると言えるで しょう。

また薄毛や抜け毛は日々の生活習慣やストレスなどが関与していることも多くあります。生活習慣の改善も育毛の 大きなポイントとなります。

育毛には頭皮の状態や抜け毛だけを調べてもダメ。薄毛は本人の体質や生活環境、気?血?水のバランスが大きく影響しており、これらの要素をチェックし改善する育毛法が必要になる。たとえばコンピュータ関連の仕事をしている人は、イスに長時間座っているため気?血?水のバランスを主とした育毛手当が必要で、ただ皮脂を取り育毛剤をつける手当だけでは改善率は低い。

ちかごろの薄毛は気?血?水のバランスが乱れることでおこっている薄毛・細毛が多くなり、毛髪にいい栄養的なサプリメントを摂るのでなく、体の基本となる気?血?水のバランス調整 のためのサプリメントや手当がひつようなのだ。

薄毛、脱毛の改善は「目に見える部位」を必死になって手当をしてもダメ。頭骨の大きさ、顎骨との関連、姿勢、頸骨?背骨、目の疲労度、派の状態、頭皮の緊張状態、弾力などが大きく影響している。したがって状態によりマッサージする部位や力加減、もむ・押す・たたく・さするなどマッサージの方法が違ってくる。また炎症(急性か慢性か)の度合い、むくみ、うっ血、角化などいまある症状を育毛手当の前に改善するのか、平行して改善できるのかなどを見極める経験と知識も必要になる。この見極めができないためプロでも悪化させているケースが多い。

抜け毛が多いと心配だが、抜け毛が少ないほうが心配なケースが多くなった。
どのような毛が抜けているかの割合、何年の寿命を持っている毛かの見極め、毛穴の萎縮度、毛根の比率、細胞分裂の状態などを判別しないと的確な手当は組み立てられない。
育毛手当をしているが成果が出ないとか、これから育毛する人は、まず抜け毛の検査をしてから手当を組み立てる法が改善率は高いし的確な手当が組み立てられる。

育毛と頭皮の関係 [育毛剤効果]

髪の毛の成長に必要な条件は、頭皮の皮膚呼吸と血液によってまかなわれる酸素の存在と、よどみなく流れる血液からもたらされる栄養素の二つなのです。
髪の毛の成長に必要な酸素は、血液からもたらされますが、大部分は頭皮の皮膚呼吸によってまかなわれます。ハゲを気にする人で、「皮脂」が育毛の大敵であり、脱毛症の原因であると認識して根こそぎ取り除く人がいますが、これはいずれ脱毛症につながる原因であり、発毛?育毛にはマイナスです。
頭皮を含む私たちの身体は、一枚の巨大な皮膚で覆われていて、その皮膚を乾燥などのトラブルから護るために、皮膚穴から分泌された皮脂が汗穴から分泌される水分と混じり合って、保護膜と呼ばれる皮膚膜を形成し、私たちの身体から必要な水分が失われないように保護しています。この働きは全身で行われており、頭皮も例外ではありません。皮脂は私たちの身体、頭皮にとって乾燥や肌荒れなどから保護するために全身から分泌されている大切な成分です。
つまり、清潔な保護膜によって保護された健康な頭皮は、髪の成長に欠かせない絶対条件であり、皮脂は健康な頭皮に欠かせないもっとも重要な成分です。

髪は、爪と同じように、肌の角質層が変化してできたものです。ただ、肌とちがうのは、髪はすでに死んだ細胞ということです。痛みなどの感覚がないため、つい負担をかけてしまいがちですが、髪には自己修復機能がないため、一度傷めると自然には元に戻りません。つまり、髪のケアで大切なのは、まず傷めないようにすることが大切です。そして、傷んだときには、きちんとケアをすることが必要です。また、髪は、地肌から出ている「毛幹」と、地肌の中にある「毛根」とに分けることができます。
私たちが「髪」と思っているのは、毛幹です。毛根の先のふくらんだ部分を「毛球」と言います。毛球にある「毛乳頭」が、髪の毛をつくる指示を毛母細胞に出すと、毛母細胞が分裂し、それが髪となって成長していくのです。毛母細胞の分裂を助けるのが、毛細血管から運ばれてくる血液中の栄養や酸素です。毛母細胞は、大人の体の中でもっとも活動が活発な細胞なので、多量の栄養や酸素を必要とします。髪の成長のためには、地肌の血行をうながすことが、もっとも大切なことなのです。育毛に欠かせない要因のひとつとして、「栄養素」が挙げられます。人が生きていく上でも大切なものです。 毛髪も身体と同じで、偏った栄養バランスでは健康には育ちません。現代人の食生活はインスタント食品やジャンクフードの蔓延による栄養の偏り、ダイエットによる栄養の摂取不足など、問題が多く、健康な毛髪を維持するのに必要な栄養を十分に摂取するのは難しくなっています。抜け毛の予防のためにも、育毛したくても、健康な毛髪を維持するべく、必要な栄養素を効率よく取ることが重要です。

避妊方法の紹介 [避妊と妊娠]

最も避妊率が高いと言われる低量用ピルでさえ100%ではありません。しかも、STDを避ける避妊方法としては必ずしもいいと思われるものとは言い切れないです。

そのなかで最もポピュラーなのが手に入りやすく、装着方法も簡単なコンドームが1番使用率が高いのでは?と思われます。

IUDは経産婦向きで、妊娠したことがない人にとっては適さなく、ペッサリーはつけ方が難しい。そして両方とも費用がかなりかかり、医師の指導を受けなければなりません。また、STD予防の面からすると、感染の危険もあります。

ピルは低用量といっても副作用が若干あり、飲み忘れると一気にアウトになることも。ホルモン注射はさらに副作用が多くなります。STD予防を考えるなら、コンドームが1番。現在では女性用コンドームも発売されており、薬局でも大きなところなら扱っているところが増えて来ました。いいことです! 

コンドームの使用感、ゴムのニオイが苦手という人にとっては専用のものがり、若干お値段はお高めですが、向いているんじゃないかな?それに、ゴム以外の素材からつくられたものも出ています。

ただ、装着方法や、破けてしまう、途中で取れてしまうなど事故がつきものなのがたまに傷。念には念をいれたい人はオギノ式、コンドーム、経口避妊薬(ピル)、避妊具(IUD)、外用避妊薬または避妊溶剤(マイルーラなど)、ペッサリー、ホルモン注射などの、2つ、3つの避妊方法を組み合わせるのがオススメです。

でも、絶対にしてはいけないのが、男性用コンドームと女性用コンドームを組み合わせること。中で破れてしまいます。

コンドームは今は種類もいっぱい出てます。楽しく二人で選んでみるのも楽しいものですよ☆大切な体を守って幸せいっぱいなラブ☆ライフをつくってください

緊急避妊の知識 [避妊と妊娠]

コンドームは、避妊のほか性感染症の予防にも欠かせないが、破れたり、外れたりして避妊に失敗することがある。このほか、避妊しなかった、レイプ被害にあった、などの場合に行う最後の手段が緊急避妊だ。

 卵巣からの排卵、受精卵の着床といった妊娠の過程は、脳の視床下部や下垂体から分泌されるホルモンや、卵巣から分泌される女性ホルモンが相互に作用して成り立っている。緊急避妊は、性行為から一定期間内に、女性ホルモン剤(ピル)を服用し、この相互作用を崩して妊娠を阻む方法だ。

 なぜ避妊できるのか。詳しい仕組みは分かっていないが、〈1〉排卵の抑制や遅延を引き起こす〈2〉子宮内膜を着床しづらい状態にする〈3〉子宮頸管(けいかん)の粘液の分泌が変わり、子宮内に精子が進入しにくい環境にする――などの作用が考えられている。

 現在、国内で使われている方法は、女性ホルモンの卵胞ホルモンと黄体ホルモンを合成した中用量ピルを、性行為の後72時間以内に1回、その12時間後にもう1回、2錠ずつ服用する方法だ。考案した産婦人科医の名前から「ヤツペ法」と呼ばれ、1970年代から広まった。

 海外の研究では、ヤツペ法による妊娠率は3・2%。これは一般に、薬を使わない場合の4分の1程度に抑えられる計算になる。ただ、通常の避妊薬である低用量ピルより女性ホルモンの含有量が多く、吐き気や嘔吐(おうと)、倦怠(けんたい)感などの副作用がある。

 この中用量ピルは、強い生理痛などを伴う月経困難症や月経周期異常の治療薬として認められているものの、緊急避妊薬としては承認されておらず、費用は自費になる。施設によって差はあるが、平均5000円ほどだ。

 一方、欧米では90年代後半から、黄体ホルモン単独のピルを使った方法も登場した。ヤツペ法に比べ、黄体ホルモン単独剤は副作用が少なく、服用も1回で済み、妊娠率が低いとのデータがある。

 世界保健機関も推奨している方法なのに、まだ国内では承認されていない。メーカーが昨秋、承認を目指し、黄体ホルモン単独剤の臨床試験を始めた段階だ。

 国内では、年間約30万件の人工妊娠中絶が行われているが、緊急避妊の認知度はまだ低い。厚生労働省研究班が先月まとめた男女3000人へのアンケート調査では、緊急避妊を知っていたのは24%にとどまった。

 日本家族計画協会クリニック(東京・市ヶ谷)所長の北村邦夫さんは「避妊するなら、日常的にコンドームや低用量ピルを使うのが大前提」とした上で、「緊急避妊の知識がないばかりに中絶せざるを得なくなり、心身とも傷つく女性も相当いるのではないか」と指摘している。
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